院長よりご挨拶
不妊治療、整体、カイロプラクティック多田健太郎

厚生省認可の鍼灸、あんま、マッサージ、指圧師です(国家資格)
一般的にカイロプラクティックや整体と聞くと、骨をボキッと矯正させる痛い治療と思われがちですが、当院では、患者様一人ひとり丁寧に手で治療を行っています。 肩こり、腰痛、関節痛などの症状や、体質改善、風邪による体調不良など様々な症状に対応いたします。原因不明と言われてどこへ通えばいいのかわからないと思っている方も、ぜひ当院の治療を受けてみて下さい。
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2009.05.02 Saturday
四十肩　五十肩　スポーツで痛めた肩の改善４
今回は、肩腱板の４つの内の４つ目

小円筋について紹介します。



肩甲骨外側縁近くの後面から肩（上腕骨大結節）まで

ついています。

筋肉の働きとして



肩の外旋になります。

この形をして痛む人は、仰向けに寝て



この形をして、深呼吸を１０回して筋肉を休めてあげて

下さい。後、この筋肉は首の５番目の骨から神経が出ている

ので首をゆっくり右に５回、左に５回と回す事を１日に

３〜５回位やると肩の痛みが回復するのが早いと思います。

首の５番目の骨は口を開けるのにも使われるので、口の

開閉運動もしておくと良いと思います。
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