2009.12.05 Saturday
頭の疲れ(判断力、集中力の低下)について その2
頭が疲れるというのを具体的にいうと
脳は糖分と酸素を使って活動しています。
ですから、頭が疲れると
「アクビをする」
「甘い物が欲しくなる」
という現象が起こってきます。
脳が活動する為に酸素を使う時には、同時に
大量の活性酸素を発生させています。
その影響で糖分の供給がうまくいかなくなり
それが継続すると脳が疲れてくるのです。
文部科学省の「疲労及び疲労感の分子・神経のメカニズム」
という研究結果によると、この活性酸素の影響を
防ぐ為に、ビタミンCを摂取する事が有効
と書いてあります。
酸化力のある活性酸素から細胞を守る為の抗酸化物質が
ビタミンCには大量に含まれているそうです。
活性酸素から細胞を守る為には、レモン50〜100個分の
ビタミンCが必要とされるそうなので、
仕事で疲れている人やアンチエイジングを目指している人は
カムカム
アセロラ
を摂取すると良いと思います。
脳は糖分と酸素を使って活動しています。
ですから、頭が疲れると
「アクビをする」
「甘い物が欲しくなる」
という現象が起こってきます。
脳が活動する為に酸素を使う時には、同時に
大量の活性酸素を発生させています。
その影響で糖分の供給がうまくいかなくなり
それが継続すると脳が疲れてくるのです。
文部科学省の「疲労及び疲労感の分子・神経のメカニズム」
という研究結果によると、この活性酸素の影響を
防ぐ為に、ビタミンCを摂取する事が有効
と書いてあります。
酸化力のある活性酸素から細胞を守る為の抗酸化物質が
ビタミンCには大量に含まれているそうです。
活性酸素から細胞を守る為には、レモン50〜100個分の
ビタミンCが必要とされるそうなので、
仕事で疲れている人やアンチエイジングを目指している人は
カムカム
アセロラ
を摂取すると良いと思います。