2008.12.22 Monday
昨日の夜、テレビ朝日の
「素敵な宇宙船地球号」という番組だった気がするのですが、
アンチエイジングについてやっていました。
概要は
近年、急速に発展するエイジング研究。平均寿命が延びる中、
いつまでも元気で長生きすることに関心が集まっています。
元気な高齢者の体内では何が起こっているのでしょうか?
不老不死につながる長寿遺伝子は存在するのでしょうか?
番組では、97歳で現役の医師として活躍する日野原重明さんに
一日密着。長寿の秘訣は食生活に隠されていました。
という内容でした。
当院でも常日頃、食事は八分目でと伝えているのですが、
日野原先生は、七分目とおっしゃっていました。
猿で実験していましたが、栄養過多になると老化が顔に出ていました。
病気に関しても同じことが言えると思います。
毎日することは大変ですが、少しずつ出来ると体は変わってきます。
因みに私もここ2ヶ月の昼御飯はパン1つにしています。
よく「やせました?」って聞かれますが、
「やつれました?」とは聞かれないのでよい効果が出ていると思います。
皆さんもやってみてはいかがでしょうか?