院長よりご挨拶
不妊治療、整体、カイロプラクティック多田健太郎

厚生省認可の鍼灸、あんま、マッサージ、指圧師です(国家資格)
一般的にカイロプラクティックや整体と聞くと、骨をボキッと矯正させる痛い治療と思われがちですが、当院では、患者様一人ひとり丁寧に手で治療を行っています。 肩こり、腰痛、関節痛などの症状や、体質改善、風邪による体調不良など様々な症状に対応いたします。原因不明と言われてどこへ通えばいいのかわからないと思っている方も、ぜひ当院の治療を受けてみて下さい。
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変形性膝関節症と鍼灸、マッサージ治療

膝関節症などの整形外科的疾患に悩む人は

多いです。

こうした疾患では適切な治療と、筋力トレー

ニング、運動療法で症状が改善する事が

あります。

反面、痛みや炎症がある急性期には、運動で

悪化することがあります。

鍼灸治療、マッサージ治療は変形性膝関節症の

適応疾患になります。

 

変形性膝関節症は50歳代以降の女性に多く

みられます。比較的高齢者に多く、膝関節の

磨耗や破壊、骨の異常な増殖により痛みが

生じます。

その為、ADL(日常生活動作)が低下するだけでは

なく外出が億劫になり、体力が低下して病気がちに

なってしまう事が多いです。

 

ですから、予防や早期からの適切な治療が重要に

なってきます。

 

 

    続きます。

 

 

 

 

 

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変形性膝関節症と鍼灸、マッサージ治療 その2

変形性膝関節症の症状は

正座できない

階段の下り

椅子から立ち上がる時、起床時の動き始め

歩き始め等に膝の痛みが出ます。

又、膝に水が溜まる(関節液が貯留)症状や

O脚変形が見られる事があります。

 

要注意は、大腿四頭筋の筋力低下や

過度の肥満は膝関節への負担を増やす為、

変形性膝関節症を悪化させる要因となります。

 

整形外科的には、湿布、内服薬、痛み止めの注射等の

治療が中心となりますが、場合によっては、変形を

矯正する骨切り術や人工関節に置き換える手術を

行うことがあります。

俗に言う、「膝に水がたまる」のは、膝関節に炎症が

起こる「関節水腫」というもので、水を抜いて腫れが

収まった後、膝を鍛える為に早期に運動開始をすると

再び腫れて水が溜まることがあります。

 

関節水腫の場合は治療を優先して、無理な運動は

回避しないといけません。

スポーツ選手の場合、試合がある時はテーピングなど

して対処しますが、試合後は治療に専念して頂きます。

 

 

     続きます。

 

 

 

 

 

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変形性膝関節症と鍼灸、マッサージ治療 その3

変形性膝関節症の治療ポイントとして

”┝りの大腿四頭筋、ハムストリングの筋力強化、

 柔軟性改善による負担の軽減

 

過体重により症状の出現している人の減量

 

o灸、マッサージ治療の筋緊張、硬結、疼痛の

 予防と緩和

この3つになります。

 

”┝りの大腿四頭筋、ハムストリングの筋力強化、

 柔軟性改善による負担の軽減

膝の痛みがあるからといって長時間、安静状態を続けると

膝周りの筋力が衰え、ますます膝関節への負担が増えます。

そうすると、更に痛みが酷くなって、以前にも増して動く事が

辛くなってしまいます。

この悪循環を断ち切るために筋力トレーニングが必要となります。

 

しかし、筋力トレーニングを行っても、痛みが軽減する日も

あれば、以前と全く変わらず痛む日もあります。

多くの人は、これを繰り返す事によって、徐々に痛みが改善

していきます。

ですから、痛みを我慢してまで筋力トレーニングをする

必要は無いです。

痛みは身体からのメッセージなので、自分の身体と相談して

痛みが落ち着いてからトレーニングを再開すると良いです。

その中でも水中ウォーキングは、水の浮力によって膝関節の

負担を少なくするだけではなく、水の抵抗によって膝周り、

腰周りの筋力を鍛えることが出来るので効果的なトレーニングに

なります。

 

では、プールに行けない、入れない人の為の自宅で出来る

トレーニングは・・・?

 

 

 

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変形性膝関節症と鍼灸、マッサージ治療 その4

変形性膝関節の自分で出来るエクササイズとして

チェアスクワット

椅子を使ったスクワットエクササイズ

レッグエクステンション

椅子やベッドに座って、膝を伸ばすエクササイズ。

仰向けに寝て、膝を90度に伸ばしても良いです。

ランジ

片足を前方に大きく踏み出し上体を沈める。

前足で床をけり、元の姿勢に戻る。

転倒の予防や動きの改善に有効です。

ただ着地した瞬間に膝に大きな衝撃が掛かります。

筋力が弱い、膝に痛みがある、バランスが取りにくい

という問題がある時は、膝を痛める可能性がありますが

筋力を増やしたいという方には有効なエクササイズです。

ヒップリフト

仰向けに寝て膝を曲げ、肩とかかとを支点に腰を浮かす

エクササイズです。

ふとももの裏側とお尻の筋肉を鍛える事ができます。

 

やってみて下さい。

 

 

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変形性膝関節症と鍼灸、マッサージ治療 その5

過体重により症状の出現している人の減量

 

膝の痛みが早く治ればと、食事制限だけのダイエットを

はじめ、一ヵ月後には5kgのダイエットに成功。

しかし、膝の痛みは一向に良くならず、むしろ

以前より酷くなった。階段の昇降が苦痛など

こういった方多くいらっしゃいます。

食事制限だけのダイエットを行った為、筋肉が

減少してしまいかえって膝関節への負担が

増えたのです。

膝の痛みに対する、減量、ダイエットをする時は

膝に負担の掛からない筋力トレーニング、エクササイズ

を併用していけば筋力も維持されて痛みも改善

されます。

 

膝関節に負担の掛からない筋肉トレーニングを

載せておきます。

 

       続きます。

 

 

 

 

 

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