院長よりご挨拶
不妊治療、整体、カイロプラクティック多田健太郎

厚生省認可の鍼灸、あんま、マッサージ、指圧師です(国家資格)
一般的にカイロプラクティックや整体と聞くと、骨をボキッと矯正させる痛い治療と思われがちですが、当院では、患者様一人ひとり丁寧に手で治療を行っています。 肩こり、腰痛、関節痛などの症状や、体質改善、風邪による体調不良など様々な症状に対応いたします。原因不明と言われてどこへ通えばいいのかわからないと思っている方も、ぜひ当院の治療を受けてみて下さい。
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冷え性の治し方
週末温泉のサウナと水風呂で交代浴を
一時間半やったのに汗があまり出ず
体重も減らず、ビールが上手く飲めてしまい
かえって太ったであろう多田です。
代謝を上げる為に走らなくては・・・・

今回は、
女性ならずとも比較的多くの人がある症状

冷え性
この冷え性は、
血流障害、末梢血管障害によりおこるといわれています。
ですから、生まれたばかりの赤ちゃんには基本的に
冷え性はありません。

では冷え性の原因として
自律神経
内臓
筋肉
関節
大きく分けてこの4点になると思います。

今回はこのことについて書いていきたいと思います。
 
                続きます。

東京都 中央区の八丁堀駅、新富町駅、宝町駅、京橋駅から近い
整体、カイロプラクティック、鍼灸、マッサージ、多田治療院

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冷え性の治し方 その2(原因 自律神経)
冷え性の原因
1.自律神経
以前にも色々な症状を発生させる事を書いた
自律神経。

この自律神経は、大きく分けて交感神経と副交感神経の
2点になり、 交感神経系の亢進により血管が収縮し、
心拍数が増加します。これにより骨格筋へ血液供給量が
増加するのですが、副交感神経が働くことによって
血液供給の均等化を図り、隅々まで血液を行き渡らせ
体を温める事になります。

ですから、このバランスが悪くなると体の末端が冷えやすく
なるんです。
又、自律神経は中枢機関(延髄〜脊髄〜仙髄)の調子が
低下してもバランスを崩しますが、他にも反射で
内臓-内臓反射、体性-内臓反射、内臓-体性反射
によっても調子を悪くします。
一般の治療だと体性-内臓反射の刺激により
治療することが多いですが、当院に通われている方は
ご存知のように内臓-内臓反射、内臓-体性反射も
使って治療しています。
色々なアクセスで治療した方が自律神経の回復も
早いのです。

自律神経に関しては延髄〜脊髄〜仙髄が中枢になり
この部分に関しては治療をしていくことが有効なのですが
自分で出来ることとして
寝るときにネックウォーマーかニット帽を

目が隠れるまで深くかぶって

腰を冷やさないで
寝ると良いです。
これは、目に光が入るとまぶたを閉じていても
覚醒してしまうので深い眠りにつけないのと
腰の部分に副腎をいう自律神経を司る器官が
あり、その部分の筋肉を緊張させないための
措置になります。


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冷え性の治し方 その3(内臓による冷え)
冷え性の原因としての内臓。
それは


にあります。

胃には、脳神経の中で唯一腹部にまで来ている神経で
迷走神経
という神経があります。
この神経は、心拍数の調整、胃腸の蠕動運動(消化の為
自発的に動く運動で便秘にも関連します)、発汗や発声等に
働いている神経です。 

ですから、この部分に疲れがあると心拍数減少と血圧低下に
より体が冷えてしまうのです。
ですから、カイロ、鍼灸、マッサージなどで胃の調子を
上げることと、自分でも食事に気を付けることが冷えを
改善させる近道だと思います。

胃を健康にするために
http://blog.tada-sot.com/?day=20110610
http://blog.tada-sot.com/?day=20110704
書いてあるので参考にしてみてください。


            続きます。


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冷え性の治し方 その4(筋肉からの冷え)
冷えの原因で女性、高齢者に多い

筋肉
の問題。

血液の循環が悪いとヘモグロビンという
酸素や栄養を乗せた血液の組成物が
体に巡らない為、体が熱を産生してくれません。
この血液を循環させるのが
心臓と筋肉
になるんです。
まず、全身に血液を送り出す器官が心臓。
全身に巡った血液を再び心臓や肺に戻すのが
筋肉になります。
血液を心臓や肺に戻さないと血液に酸素を
載せられないので体が熱を産生できずに
体が冷えやすくなってしまいます。

ではどうすればよいのか?
それは皆さんもよく聞く

ウォーキング(ジョギング)
です。
これは、 人間の総血液量の3/5が下半身に
集まっている
のでそれを循環させるのと
肺を多く使って酸素供給量を上げて
良い血液を全身に巡らせるという事が目的です。


               続きます。

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冷え性の治し方 その5(関節からの冷え)
冷え性の原因の一つとして
関節

関節は、筋肉が少なく靭帯で構成されています。
よって筋肉運動による熱産生が期待できません。
しかし、主要な血管が通っていて、この部分が
硬いと冷えを起こします。
代表的なのは、野球選手の投手の
血行障害
です。
投げるときに肩肘の捻じれが血管を圧迫し
血行障害を起こすというものです。

話を元に戻して、普通の生活の場合は運動選手の
様に過負荷により血行障害が起こるということは
あまり無いでしょう(職人、建設、道路職人は除き)
デスクワークや家事などで出現する関節からの冷えは

関節をあまり動かしていない
ということが一番の原因になります。
ですから、自分で
指、手首、肘肩、首、足首、膝、股関節
を力を抜いて回して動かしてあげると良いと思います。

                 続きます。



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