院長よりご挨拶
不妊治療、整体、カイロプラクティック多田健太郎

厚生省認可の鍼灸、あんま、マッサージ、指圧師です(国家資格)
一般的にカイロプラクティックや整体と聞くと、骨をボキッと矯正させる痛い治療と思われがちですが、当院では、患者様一人ひとり丁寧に手で治療を行っています。 肩こり、腰痛、関節痛などの症状や、体質改善、風邪による体調不良など様々な症状に対応いたします。原因不明と言われてどこへ通えばいいのかわからないと思っている方も、ぜひ当院の治療を受けてみて下さい。
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風邪、アレルギーを早く治す方法
パソコンの調子が悪くて更新が遅れました。
もうあきらめて動かなくなるまで使います(汗)

今回は、正月休み明けに多く来院されている

風邪、アレルギーを早く治す方法
についてです。 

ここのところの来院している方で出ている症状は
胃痛
腹痛
目がかすむ
喉が渇く
背中が痛い
身体がかゆい 
トイレが近い
膝が痛む
胸が痛い
肩が痛い
朝、鼻が出る
などがあります。

去年年末から、脳、副腎、肝臓、十二指腸が
疲れてきています。
これらが総合的に免疫力を下げているのです。
では、何故そうなったのか?

                続きます。

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風邪、アレルギーを早く治す方法 その2
昨日、大戸屋に行きました。
人生二回目で量を把握していませんでした。

「豆腐とじゃこのサラダ」 
がこんなに多いなんて・・・・
鶏かつソース丼と温蕎麦セットにこれは
食べ過ぎました。
腹が減っているときは、食べて足りなければ
追加するべきだと感じました。

去年年末から、脳、副腎、肝臓、十二指腸が
疲れてきているのは、
休養不足
風邪
があります。
次回からそのことについて書いていきます。

                 
               続きます。

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風邪、アレルギーを早く治す方法 その3
風邪、アレルギーを早く治す方法として

休養不足改善

休養は、
良い睡眠、良い食事、良い運動
にあります。
去年の年末からほとんどの人が疲れている
脳、副腎、肝臓、十二指腸。
これらを改善するには、カイロプラクティックの
治療と自分の生活を改善していくことにあります。

まずは、自分で出来ることとして
良い睡眠は 
温度は20〜23℃、
湿度は50%

これが睡眠を取る環境にはベストになります。
温度は、呼吸する際に暑すぎると苦しくて眠れません。
夏砂浜で熟睡は出来なかったり、サウナでは眠れない。
といえばわかっていただけるかと思います。
湿度は、乾燥しすぎると鼻や喉を刺激する物質が空気中
に舞って、咳や鼻が痛くなったりします。逆に湿度が
高すぎても体がだるくなってしまいます。

深い眠りと浅い眠りのサイクルは90分なので
3時間ワンセットで睡眠を取っていただきたいので、
3時間、6時間、9時間、この3つで選択して頂くのが
良いかと思います。

ただ例えば6時間睡眠を取るとしても、すぐには
眠れないと思うので、『消灯して6時間半』位が
ベストだと思います。
「電気をつけていないと眠れません」と云う人も
いらっしゃいますが、

光は目をつぶっていても瞼を通って入ってくるので
良い睡眠は取れません。
夜の仕事で昼間眠る方は、遮光カーテンと出来れば
耳栓をして寝られると良いでしょう。(昼は活動して
いる音が結構耳に入るので)

睡眠のゴールデンタイムはPM11:00〜AM3:00です。
この時間に、ホルモンの分泌や神経細胞の修復が
行われるので、ここで睡眠を取られる事をお勧めします。


                  続きます。

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風邪、アレルギーを早く治す方法 その4
前回書いた、休養不足改善の為の睡眠
脳と副腎に効果的です。

脳が疲労すると出る弊害
としては、
発作的なかゆみ
つまづく、転倒する
物忘れ、歯ぎしり
発作的な痛み(ぎっくり腰、寝違え)
喘息発作、アレルギー、じんましん
目がかすむ
前頭部の頭痛
肉離れ、アキレス腱痛
夜中につる

などがあります。

副腎が疲労すると出る弊害は、
起きられない
やる気が急に失せる
気温変化や風邪等に反応してアレルギーが起きる
生理不順
手のこわばり
不眠症
 
などがあります。

自分でできることをすると回復するのが
とても早いのでカイロプラクティックの治療を
受けるのと併用してやってみてください。

            続きます。

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風邪、アレルギーを早く治す方法 その5
風邪で体にかかる負担として
自律神経
肝臓
胆のう
腎臓
にきます。

これらの負担を軽減して免疫力を上げていかないと
寝ても頭がぼーっとして寝足りない
早めに休んでも、調子が上がらない
食事が喉を通らない 飲み込めない
むせる
咳き込む
顔がのぼせる
手足が冷える
耳が痛い
などの風邪の症状がでます。
早めにカイロプラクティックの治療に来ていただき
体の回復を図る為に自愛していただきたいです。

自律神経を回復させるために
自律神経の中枢は首の部分と

視床下部にあります。
ここは、眼球の奥にあるので疲れを取る一つとして
目を休める(暗くする)事と(1/16日に良い睡眠の取り方
の記事があります)
首の疲れを取る為に

よく噛む(ガムでも良い)
が良いと思います

                続きます

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