前回、もんでも楽にならないふくらはぎの硬い人は
膝、足首の動きが悪いと書きました。
この膝、足首の動きが硬い人は
腰に問題があります。
腰には、前後左右のバランスを取る機能があります。
腰の3番目の骨は前後のバランスを取り、4番目の骨は
左右のバランスを取る機能があります。
前後のバランスが崩れれば膝の下やふくらはぎが
痛みますし、左右のバランスが崩れれば膝の内側、外側が
痛みます。
もう1つ重要なのが骨盤です。
骨盤には、膝に付着している筋肉が多々あります。
縫工筋(骨盤から膝の内側)
大腿直筋(骨盤から膝の下側)
大腿筋膜張筋(骨盤から膝の外側)
前回も書いたようにふくらはぎは下腿三頭筋と呼ばれ、
その中の腓腹筋はふとももの骨に付いていて膝の裏側を
走行しています。
ですから、腰、骨盤に異常があると縫工筋、大腿直筋、
大腿筋膜張筋が突っ張ってきて膝を引っ張り、そして
ふくらはぎを張らしたり、傷めたりするんです。
続きます。
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