院長よりご挨拶
不妊治療、整体、カイロプラクティック多田健太郎

厚生省認可の鍼灸、あんま、マッサージ、指圧師です(国家資格)
一般的にカイロプラクティックや整体と聞くと、骨をボキッと矯正させる痛い治療と思われがちですが、当院では、患者様一人ひとり丁寧に手で治療を行っています。 肩こり、腰痛、関節痛などの症状や、体質改善、風邪による体調不良など様々な症状に対応いたします。原因不明と言われてどこへ通えばいいのかわからないと思っている方も、ぜひ当院の治療を受けてみて下さい。
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踵の痛み

踵の痛みは
すぐに治るもの(急性)
少し時間の掛かるもの(慢性)

の2つがあります。

すぐに治るものは、靴を新しく買ったり、長時間
歩いたりして症状が発生してくる急性炎症のものが
ほとんどです。
これは、riceの処置の安静(Rest)アイシング(Icing)
と安静にさせるためのCompression(固定=テーピング)
でしっかり治療すれば4日で症状は快方に向かいます。

しかし、この治療をした後のケアをしておかなければ
慢性的な踵の痛みになりかねません。

では、慢性的な踵の痛みとケアについて
次回書いていこうと思います。


              続きます。

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踵の痛み その2
慢性的な踵の痛みの原因は、

腰にあります。

踵には、アキレス腱が付いています。
骨の炎症でなければ、このアキレス腱か

足底筋膜
が痛みの原因となります。

これらの支配神経は腰にあります。
そして、この腰のバランスが崩れてくれば
加重バランスが取れず、股関節、膝とストレスが
波及してきて踵の痛みになってくるのです。
この痛みを繰り返している人や異常に足首の
固い人は、腰椎の動きに柔軟性を欠いています。
最悪アキレス腱断裂なんてこともあるんです。

腰椎の柔軟性を出すには、治療をすることが
最善の方法です。そして、自分でもストレッチを
入念に行うことが再発防止に繋がると思います。

次回は、腰のストレッチについて書きます。


              続きます。


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踵の痛み その3(ストレッチ)
踵の痛みを軽減させる為のストレッチとして
まずは、

正座です。
これをすることにより、アキレス腱と繋がっている
下腿三頭筋と足底筋膜を緩める効果があります。
時間的には、新聞を読む時間とか食事をする時間
程度でよいと思うのでやってみてください。

そして、腰のストレッチとしては左右に捻ったり
するのは皆さんもご存知だと思います

それ以外に

大腿四頭筋のストレッチ

股関節のストレッチをしてあげると良いでしょう。

これは、骨盤に近い腰の骨のストレッチになります。

踵の痛みは腱に近い部分の痛みなので改善するには
自分自身でいかにケア出来るかがポイントになって
きますので、頑張ってみてください。


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かかと(アキレス腱)が痛い


踵が痛いというのは、主にスポーツをしている人や
旅行、山歩きなどをする人が多く訴えることの多い
症状です。

 

踵には
アキレス腱と足底筋膜が付いています。

強い衝撃が足に入ったり、長時間使われ
疲労したりすると、その付着部位の
かかとが炎症を起こして痛みが発症します。
では、どの様に治療していくか?

 

 

          続きます。

 

 

 

 

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かかと(アキレス腱)が痛い その2

踵にはアキレス腱が付いていて

アキレス腱はこの様に膝に付いています。
ですから、かかとの痛みがある人は
膝の痛みが過去にあった人が多いです。

又、膝からは

この様に骨盤に筋肉が付いているので
骨盤や腰を治療していかないと良くならないのです。

そして、腰と骨盤のバランスが崩れると前後の
バランスが取れなくなり、体が前重心になります。
前重心になると
人間の足は

このラインに体重(重心)が乗ることが一番負担が
かかりません。
しかし、体重が前に乗ることにより

このラインに体重(重心)が乗ってきます。
そうすると

足裏のアーチが崩れて、かかとを足底筋膜が
引っ張りかかとが痛くなってしまいます。
ですから、これらを踏まえて治療します。
次回は、セルフケアについてです。


    続きます。



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