踵の痛みは
すぐに治るもの(急性)
少し時間の掛かるもの(慢性)
の2つがあります。
すぐに治るものは、靴を新しく買ったり、長時間
歩いたりして症状が発生してくる急性炎症のものが
ほとんどです。
これは、riceの処置の安静(Rest)アイシング(Icing)
と安静にさせるためのCompression(固定=テーピング)
でしっかり治療すれば4日で症状は快方に向かいます。
しかし、この治療をした後のケアをしておかなければ
慢性的な踵の痛みになりかねません。
では、慢性的な踵の痛みとケアについて
次回書いていこうと思います。
続きます。
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