院長よりご挨拶
不妊治療、整体、カイロプラクティック多田健太郎

厚生省認可の鍼灸、あんま、マッサージ、指圧師です(国家資格)
一般的にカイロプラクティックや整体と聞くと、骨をボキッと矯正させる痛い治療と思われがちですが、当院では、患者様一人ひとり丁寧に手で治療を行っています。 肩こり、腰痛、関節痛などの症状や、体質改善、風邪による体調不良など様々な症状に対応いたします。原因不明と言われてどこへ通えばいいのかわからないと思っている方も、ぜひ当院の治療を受けてみて下さい。
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タバコを吸う女性(男性)の方へ
最近は、喫煙所が少なくなり喫煙者が肩身の狭い

思いをしていると思います。

それでも、外で見る限り、昔より女性の喫煙者は

多いです。


今更、喫煙による体への弊害を能書き垂れるつもりは

ありませんが、1つ情報として書きたいと思います。


タバコは5本吸うと一日のビタミンCを破壊します。



一日普通の食事を摂取して取れるビタミンCは125mg

位といわれています。

一日のビタミンCの最低必要摂取量は、厚生労働省の

「第6次改定 日本人の栄養所要量」によると

18歳以上で1日100mg以上

(ただし、妊婦は+10mg、授乳婦は+40mg)

となっています。


しかし、タバコは、1本吸うと25mgのビタミンCを破壊します。

ですから、5本吸うとビタミンCは摂取していないのと

同じになってしまいます。


ビタミンCの効果としては

免疫力を高め風邪などに対抗する
コラーゲンの生成を助ける
ガンを予防
コレステロールを下げる
しみ・そばかす・しわの防止
アルコールの分解に関与

などがあります。

ですからタバコを吸う人は、ビタミンCをかなり積極的に

摂取してください。

そうすれば美肌を保つ事が出来ると思います。

ただし、ビタミンCは水溶性ビタミンで一度に大量摂取

しても、体に定着しません。三食にしっかり分けて

サプリメントではなく、食事で取っていただくことを

お勧めします。


一日に必要なビタミンCの食品での必要摂取量

・アセロラのジュース84cc(コップ1/2弱)
・いちご8粒(約 160g)       
・みかん4個(約 280g)
・柿1個(約 150g)      
・レモン2/3個(約 100g)
・キウイ1.5個(約 150g)
・トマト中約3個(約 500g)
・赤ピーマン2/3個(約 60g)
・ブロッコリー1/3個強(約 80g)

参照 ビタミン|栄養素116
   http://web116.net/index.htm
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