院長よりご挨拶
不妊治療、整体、カイロプラクティック多田健太郎

厚生省認可の鍼灸、あんま、マッサージ、指圧師です(国家資格)
一般的にカイロプラクティックや整体と聞くと、骨をボキッと矯正させる痛い治療と思われがちですが、当院では、患者様一人ひとり丁寧に手で治療を行っています。 肩こり、腰痛、関節痛などの症状や、体質改善、風邪による体調不良など様々な症状に対応いたします。原因不明と言われてどこへ通えばいいのかわからないと思っている方も、ぜひ当院の治療を受けてみて下さい。
整体院 CATEGORIES
整体院 ENTRIES
整体院 LINKS
OTHERS

お悩み相談・質問フォームを開設しました!
相談は、無料です。お気軽にどうぞ!

整体、不妊症、アスリートのパフォーマンス向上、ダイエット、交通事故など、整体に関する悩み等・どんな些細な質問でもお答えします。ご意見・ご要望もこちらからどうぞ。
むくみについて

 むくみの原因は、皮下組織に体の水分がたまってしまうこと。


 原因は病気による場合や、栄養障害、ホルモンのアンバランス


 などが挙げられます。


 病気が原因のむくみは、その病気を治すのが先決です。
 


 幾つかの疾患例を



 心臓性の浮腫: 全身とくに下肢がむくむ


 腎性浮腫: 尿量がへって顔がむくむ


 肝性浮腫: 腹水やむくみ


 内分泌性浮腫: 指で押してもへこまないむくみ
 
 その他: 栄養性浮腫 栄養失調でたん白が低下
 
 アレルギー性浮腫、リンパ性浮腫



 等があります。こういったものは内科的な検査で引っかってきます。

 

 心臓病、心不全、腎炎、ネフローゼ症候群、肝硬変など、

 

 色々な病気があるので検査してみてください。

 

 これらに該当しないむくみの場合は・・・・

 

                                続きます。

| むくみ | 13:03 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |整体 | 低気圧 体調 | 交通事故|低気圧 体調不良 対策|
一般的なむくみについて

一般的なむくみ?として、疲労や寝不足、塩分の摂りすぎや


立ちっぱなしの仕事などでも現れます。


足に疲労が蓄積してしまうと足の筋肉が硬くなってしまい、


血液循環が悪くなってしまいます。


そしてその結果、血液中の体液が血管外に湧出するなどして、


血管外皮下組織に水分が過剰にたまった状態になってしまい


足がパンパンになる「むくみ」が起こるのです。


特に女の人は男の人と比べると筋肉が少ないためにふくらはぎや足首


に溜まった血液を心臓の方まで送り戻すポンプの作用が少ないので


むくみやすいのです。


                                 続きます。


| むくみ | 17:52 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |整体 | 低気圧 体調 | 交通事故|低気圧 体調不良 対策|
下半身のむくみの為の簡単なエクササイズ

 1.仕事などで、座りっぱなしの方は、一時間に一回は立ち上がって


   ウロウロする。トイレに行くフリでもして席を立って、足の筋肉を動かす。


   足首を動かしたり、ふくらはぎをたり伸ばしたりする。これは効きます。


2.立ち仕事のかたは、時々屈伸運動をして、大腿部の筋肉を動かす。


  筋肉の運動が血流を上げてむくみの解消を助けてくれます。


3.身体を温める食事を取る。この季節は焼きりんご。生姜紅茶を飲む。


  利尿効果の紅茶のカフェインと、身体を温めてくれて、腎臓への血流


  を浴してくれる生姜の効果が余分な水分を排泄してくれます。



 

4.サウナやスポーツで汗をかく。汗腺が閉じて汗をかきにくくなっています。


 

5.カイロプラクティックや鍼灸、マッサージ等の全身のバランス調整をして、

 

  冷え性の改善を行う。結構皆さんおなかが冷えて、硬くなっています。

 

  試しにおなかを押してみて。違和感がありませんか。身体の柔らかさは、

 

  筋肉だけではないのです。(腹式呼吸を使ったヨガやコーラス等もよいです)



  水泳などの運動もお勧めします。近くにプールがあれば通ってみましょう。

 

  以前、お風呂について書いたように水圧だけで560Kg以上、体にかかる

 

  ので浮腫んだ体を全体に圧迫してリンパ液や静脈血等の老廃物を心臓に

 

  押し戻してくれます。                         

  

 

 

                                                                

  泳げれば、1kmぐらいの連続遠泳(30分ぐらい)、泳げなくても水中を

 

  歩いたり、ばた足をしたりすると足の血行が良くなります。


  運動が出来ない方は、シャワーマッサージなんかもお勧めです。

 

  シャワーを強くして、片方の手でマッサージしながら全身かかります。

 

  脂肪をぷるぷる振動させると効果的です。(水道代はかかりますが・・・・・)

 

                                          続きます。


| むくみ | 09:37 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |整体 | 低気圧 体調 | 交通事故|低気圧 体調不良 対策|
食事からくるむくみ

食事によるむくみは、塩分の摂りすぎや栄養不足、暴飲暴食が原因で、


食事に気をつければ改善されます。


また、女性に多いホルモンのアンバランスによるむくみは、月経の前後や


貧血、冷え症などから起こり、これも食事で改善することができます。


むくみは体内機能の低下を教えてくれる体の注意信号です。


軽くみないで注意してください。



 


むくみ体質を改善するには、食塩や化学調味料をセーブして、水分の量を

 

調節しましょう。カップ麺やお酒のおつまみ、スナック菓子など塩分の多い

 

食べ物に注意。塩分は1日10g以内が目安です。

 

食べ物では、きゅうりがむくみに良い食べ物です。きゅうりは、おろして

 

きゅうりパックするとお肌に良いですし、食べてむくみに良いので

 

食べてみてください。

 

                                     続きます。

| むくみ | 14:49 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |整体 | 低気圧 体調 | 交通事故|低気圧 体調不良 対策|
むくみに効く食べ物

 スイカ
 スイカですが、利尿作用があります。
 スイカは、ビタミンA、B1、B2、Cなどを含くみ、全体の95%が水分です。


 ジャガイモ
 むくみ改善のポイントはナトリウムを含む食塩や化学調味料です。

 ジャガイモは体内のナトリウムを排出してくれるカリウムを多く含んでいます。
 また塩分の気になるメニューも、このカリウムや食物繊維などを利用して                             

 塩分をコントロールすることができます。例えば、焼き魚に大根おろしを                             

 プラスして食べたり、おみそ汁にはワカメなどの海藻をプラスしたりすれば、                            

 摂りすぎた塩分の排出を促してくれます。



 バナナ
 バナナもカリウムをたくさん含んだ食品です。バナナは塩分もほとんど

 含んでないし、生のまま食べるので、むだなくカリウムを摂れます。でも、

 ここでひとつ注意。すでに腎臓病の方は逆にカリウムを摂っちゃだめ

 なんです。

 なぜなら、腎臓が余分なカリウムを排泄できなくなってしまうので、
 そのカリウムが心臓の働きを邪魔してしまうんです。症状がひどい場合や、

 原因が思い当たらないのに急にむくむようになった場合はまず、

 お医者さんで検査してもらいましょう。


 他にもカリウムを多く含む食品は、かぼちゃ、ナガイモ、とうもろこしなどが

 あります。
                                     

| むくみ | 09:45 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |整体 | 低気圧 体調 | 交通事故|低気圧 体調不良 対策|
| 1/5PAGES | >>
整体,カイロプラクティック。東京都新富町八丁堀の整体院,カイロプラクティック治療院,多田治療院では、肩こり、腰痛、交通事故などのお悩みを親切にサポートします。不妊症、適応症にもご対応頂けることがございますので、ご相談ください。

ビジネスマンやアスリートがより高いパフォーマンスができる体つくりをはじめ、 不妊治療、パニック障害、原因不明の痛みなどのご相談も承っております。お問い合わせ(整体)からお問い合わせくださいませ。