整体,カイロプラクティック

暑くて汗をかいたので

お水を摂取したり

ポカリを摂取したりすると思うのですが、
実は、汗をかいたときは水分だけではなく
他の成分も失われているのです。

失われているのは、ナトリウムとカリウムです。

ナトリウムは、一般的に塩といわれるものです。
喉が渇いているのに塩？と思われるかもしれませんが
人間の体液は約0.9％の食塩水でできている為、
水だけ摂取してしまうとバランスが崩れてしまい
低ナトリウム症という疾病を発症してしまいます。
症状が吐き気、痙攣、めまい、発作、精神錯乱等の
症状が現われ、重症の意識障害、悪ければ死に至る
こともあります。

ですから、適度な塩分は必要なわけなんです。


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最近、

激暑いですね。

当院に来院される方もこんなに暑い中
汗びっしょりでいらっしゃいます。
非常にありがたいです。

人間は暑くなると汗をかいて体温を調節します。
汗をかくと
「脱水症状になっちゃう」とか
「熱中症になっちゃう」とか
「お肌をみずみずしく保つ為」とかで
水分を補給されるかと思います。

「お水飲んでるから大丈夫」とか
「ポカリ飲んでいるから大丈夫」とか思っていませんか？

実は、水分の取り方にはコツがあるんです。


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捻挫（怪我）を早く回復させる為には、治療以外にも
自分で努力していただくと尚一層の回復と再発防止に
なります。

それは、以前にも書いた
睡眠、食事、運動
の３点になります。
このことについては、

良い睡眠についてhttp://blog.tada-sot.com/?day=20090303
良い食事についてhttp://blog.tada-sot.com/?day=20090302
良い運動についてhttp://blog.tada-sot.com/?day=20090304

に記載してありますので参考にしてみてください。



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もう一つは、

脳の力です。

以前にも書きましたが、脳の力とは
（体力、集中力、自律神経）の事になります。

脳の力の主な働きとしては
靭帯、内臓の支持の維持
正常な神経、反射
ホルモンの正常分泌
正常な自律神経活動
正常な血流維持などがあります。

回復させるには、治療に来ていただくのが一番
手っ取り早いです。
当院に来院している今年６０歳の方は、かなり
マメに１年間来院していただいて、４日連続
ゴルフをしても体が痛くならなくなり、去年

ホールインワンも出ました！！

その上、自分で回復させる方法を実践すれば、
１年もかからなかったと思います。


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改善した状態を維持するのは筋力以外にも

全体の体のバランス
脳の力
大きく分けて２つあります。

体全体のバランスとは、怪我や傷めてしまうと
人間はかばう（防御反応）が出てしまいます。
そうすると、傷めた部分の方の筋力や反射力が
落ちてしまい返って治りが遅くなります。

これは、リハビリテーションや整形外科の知識が
必要となりますので指示を仰ぎながら傷めた部分の
筋力回復は行っていくと良いと思います。

体全体のバランス調整は、カイロプラクティック、
鍼灸、マッサージにより傷めた部分をかばっていて

バランスが崩れた部分を調整することをお勧めします。

意外な部分に負担のかかっていることが多いので・・・


　　　　　　　　　　　　　　　続きます。