2012.01.27 Friday
寒い時に出る腰痛と暖かい時に出る腰痛 その4
何故腰に痛みが出やすいのか?
それは、運動量にあります。
普段仕事をしている時は、皆さん

立ちっぱなし

座りっぱなし
の方が多いと思います。
そして、手は使いますが、足や股関節、腰を
使うことが少ないです。
そうすると筋肉が使用されないので血液の
流れが悪くなり、疲労物質が溜まり筋肉が
硬くなります。
硬くなった部分に寒さで過緊張になり、
腰を痛めてしまうのです。
最近は、パソコン作業が多い為、

モニターを見つめたまま動かないので
首肩こりが多くなっています。
ですから、自分で筋肉の硬さを解消していくには

エアロビクスや

ヨガ

ラジオ体操
などの全身運動が良い効果を発揮すると思います。
続きます。
東京都 中央区の八丁堀駅、新富町駅、宝町駅、京橋駅から近い
整体、カイロプラクティック、鍼灸、マッサージ、多田治療院
それは、運動量にあります。
普段仕事をしている時は、皆さん

立ちっぱなし

座りっぱなし
の方が多いと思います。
そして、手は使いますが、足や股関節、腰を
使うことが少ないです。
そうすると筋肉が使用されないので血液の
流れが悪くなり、疲労物質が溜まり筋肉が
硬くなります。
硬くなった部分に寒さで過緊張になり、
腰を痛めてしまうのです。
最近は、パソコン作業が多い為、

モニターを見つめたまま動かないので
首肩こりが多くなっています。
ですから、自分で筋肉の硬さを解消していくには

エアロビクスや

ヨガ

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などの全身運動が良い効果を発揮すると思います。
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